Ведущие: Ольга Шарова, руководитель Ногинской ГПГВ, Анна Жукова, перинатальный психолог

Лекция: Цели и задачи курса. Знакомство со специалистами, очное и заочное. Подробный рассказ о программе.

Разминка: релакс

Ведущий:  диетолог-нутрициолог Наталия Разумова

Лекция: Влияние правильного питания на течение беременности. Улучшение самочувствия и состояния здоровья с помощью специальных диет. Безопасная косметология: уход за телом и лицом во время беременности. Ответы на вопросы

Тренинг: Расслабление, йога

                     Занятие 3. Уроки для новорожденных мам и пап.

Ведущий:   Анна Жукова, перинатальный психолог

Тренинг: Психологическая адаптация к новой роли для матери и отца. Принятие своего ребенка. Понятие идеальный - неидеальный родитель. Понимание мотивации поведения ребенка. Воспитание человека для информационного общества.

Тренинг: фито, арома и арт-терапия; дыхательная гимнастика, релаксация и элементы йоги для беременных.

Ведущий – акушер Екатерина Шехтман

Лекция: Особенности состояния здоровья: норма и возможные отклонения. Профилактика осложнений и способы коррекции. Медицинское наблюдение: принцип безопасности и эффективности. Особенности образа жизни, оздоровительные процедуры. Сексуальные отношения в паре. Физическая активность во время беременности. Ответы на вопросы.

Тренинг: Гимнастика

                     ЗАНЯТИЕ 5. Психологическое занятие «Мой малыш»

Ведущий:   Анна Жукова, перинатальный психолог

Тренинг: Общение с малышом, фито, арома и арт-терапия; дыхательная гимнастика, релаксация и элементы йоги для беременных.

Ведущий – акушер Екатерина Шехтман

Лекция: Предвестники. Психологические ­и физиологические изменения, происходящие накануне родов. Признаки начала родов: норма и возможные отклонения, алгоритм действий. Ароматерапия. Схема родов. Функции врача и акушерки в родах. Необходимые условия для протекания физиологических родов, роль и значение акушерки в создании атмосферы доверия и спокойствия. Ответы на вопросы.

Тренинг: Расслабление.

                        Занятие 7. Приручение страхов.

Ведущий:   Анна Жукова, перинатальный психолог

Тренинг: Работа с тревогами и страхами будущих мам. ито, арома и арт-терапией; дыхательная гимнастика, релаксация и элементы йоги для беременных.

Ведущий – акушер Екатерина Шехтман 

Лекция: Схватки, техники поведения: дыхание, расслабление, звучание, позиции родов. Приемы самообезболивания. Присутствие мужа на родах. Тренинг (способы дыхания в родах, гуделки, позиции в родах). Просмотр видеоматериалов. Ответы на вопросы

Тренинг: Гимнастика. Расслабление.

Ведущий – акушер Екатерина Шехтман

Лекция: Переход схваток в потуги. Возможные позиции. Дыхание. Профилактика разрывов родовых путей. Рождение ребенка: первое прикладывание. Когда отсекать пуповину, поведение персонала родильного дома. Просмотр видеоматериалов: продолжение. З-й период родов - 1-й час после родов. Возможные вмешательства в родах: показания, своевременность, безопасность. Аптечка к родам.

Тренинг: Гимнастика, расслабление

Ведущий – Анна Жукова, перинатальный психолог

Лекция: Формирование психики младенца в период беременности и родов, раннего послеродового периода. Роды глазами ребенка. 1-ый час после родов. Воссоединение.

Тренинг: Расслабление

Ведущий – акушер Екатерина Шехтман

Лекция: Особенности психологического и физического состояния мамы с младенцем. Профилактика послеродовой депрессии. Особенности нового образа жизни: питание, гимнастика, массаж. Послеродовая контрацепция. Контакты с родственниками и друзьями в первые недели дома.

Тренинг: Гимнастика, расслабление

                  ЗАНЯТИЕ 12. Послеродовая депрессия и самооценка молодой мамы

Ведущий:   Анна Жукова, перинатальный психолог

Тренинг:   Проработка возможных психологических сложностей после родов, профилактика послеродовой депрессии. Тренинг повышения самооценки.

Ведущий - педиатр Лилия Казакова

Лекция: Динамика восстановительного периода новорожденного. Составляющие здоровья первого года жизни малыша. Гигиена новорожденного: уход за пупочной ранкой, ушки, носик, подмывание, купание. Колики. Как помочь ребенку. Прививки. Приданое для младенца, аптечка для ребенка. Медицинское наблюдение за ребенком (поликлиника, ДМС в Москве).

Тренинг: Гимнастика, расслабление

Ведущий – Ольга Шарова, руководитель Ногинской ГПГВ

Лекция: Прикладывание к груди: возможные техники. Основные позы для кормления. Кормление по требованию. Критерии достаточного питания для ребенка. Основные проблемы начального периода и способы их решения. Профилактика  осложнений.

Тренинг: Гимнастика. Расслабление.

Ведущий – Ольга Шарова, руководитель Ногинской ГПГВ

Лекция: Основные физиологические и психо­эмоциональные потребности новорожденного: сосание, комфортный сон, естественные нужды, общение и контакт с взрослым. Оздоровительные процедуры для малыша. Ношение в слинге, высаживание, адаптационное купание. Принципы организации жизни семьи в этот период. Этапы развития после периода адаптации: мелкая моторика, крупная моторика, психо-эмоциональное развитие. Чем заниматься и во что играть на каждом этапе. Массаж, купание и гимнастика. Прогулки. Поездки. Ритмы сна и бодрствования. Введение прикорма. Гигиена.

Тренинг: Гимнастика, расслабление

Ведущий – Ольга Шарова, руководитель Ногинской ГПГВ, Анна Жукова, перинатальный психолог

Ещё раз о родах. «Экзамен по родам» ©.  Вручение дипломов и подарков. Чаепитие.